Con frecuencia preparo sándwiches para mi familia y amigos, así que mi nevera siempre esté surtida con todo lo necesario. Pero si he de escoger un ingrediente como mi favorito, sin duda sería el tomate, ya que fresco puede ser un gran aliado si quieres perder...

Cuando Raúl comenzó su proceso de pérdida de peso, al principio estaba desmotivado. Cambiar los esquemas mentales a veces lleva un poco de tiempo. Al acceder a nuestros servicios era otra persona, con poca energía. Como todos, se tomó una fotografía para tener un...

Lo principal que debes llevar es una mochila que sea cómoda donde puedas meter principalmente agua (1,5 litros sería suficiente) y tu almuerzo, por ejemplo un sandwich de pavo y queso, con dos o tres piezas de fruta, unos cuantos frutos secos y si quisieras alguna...