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Cuéntame cómo pasó

Cuéntame cómo pasó

En este post me gustaría ayudarte a diseñar tu propio plan dietético partiendo de la base que ya sabes que para perder grasa necesitamos reducir las calorías que ingieres frente a las que gastas, este sería un TIP demasiado generalista, pues también necesitamos tener...
Este tomate te quiere decir algo…

Este tomate te quiere decir algo…

Con frecuencia preparo sándwiches para mi familia y amigos, así que mi nevera siempre esté surtida con todo lo necesario. Pero si he de escoger un ingrediente como mi favorito, sin duda sería el tomate, ya que fresco puede ser un gran aliado si quieres perder...
Compárate…¡¡contigo!!

Compárate…¡¡contigo!!

Cuando Raúl comenzó su proceso de pérdida de peso, al principio estaba desmotivado. Cambiar los esquemas mentales a veces lleva un poco de tiempo. Al acceder a nuestros servicios era otra persona, con poca energía. Como todos, se tomó una fotografía para tener un...
And the winner is…¡¡LA ZANAHORIA!!

And the winner is…¡¡LA ZANAHORIA!!

Desde que me compré hace unos meses una batidora para zumos, es increíble lo fácil que me resulta llevar una dieta sin esfuerzo. ¡Menudo descubrimiento! Y al final lo usamos toda la familia. En mi mente el hecho de hacer dieta no era algo placentero, en especial si lo...
Excursión al Picacho

Excursión al Picacho

¿Qué debo llevar? Lo principal que debes llevar es una mochila que sea cómoda donde puedas meter principalmente agua (1,5 litros sería suficiente) y tu almuerzo, por ejemplo un sandwich de pavo y queso, con dos o tres piezas de fruta, unos cuantos frutos secos y si...
Salsa de soja, tu nuevo tesoro

Salsa de soja, tu nuevo tesoro

Por mucho tiempo fue casi imposible para mí seguir una dieta. La comida saludable me parecía aburrida y me faltaba creatividad al cocinar… hasta que empecé a usar salsa de soja como condimento. Os he querido compartir mi experiencia y también alguno que otro truco. Si...