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Desde Luzdeaire: especialistas en control de peso en Crevillent,  queremos recomendarte el consumo de la fresa, sigue leyendo y sabrás por qué.

Estamos en la mejor época del año para consumir esta fruta que nos aportará todos los beneficios que ya has visto en la imagen.

Además, ¿quieres saber cuantas calorías tienen y sus proporciones de macronutrientes? Pues presta atención  porque esto te va a gustar más todavía:

Una ración mediana de 125 gramos tan solo tiene 42kcal que se dividen asi:

  • Hidratos de carbono: 8,5 gramos (de los cuales azúcares procedentes de la fruta: 8,5 gramos).
  • Proteínas: 0,8 gramos.
  • Grasas: 0,4 gramos.

Al ataque, disfrútalas en batido, de forma natural, con miel, en un macedonia, siempre dentro del marco de una dieta equilibrada, nunca lo sustituyas por una comida principal.

Si tienes alguna receta con FRESAS nos encantaría que nos la mandases y poder compartirlas con nuestra comunidad.

Nacho Pastor. CEO de Luzdeaire. Licenciado CCAFD. Master en Docencia. Especialista en gestión del sobrepeso y la obesidad por la UB. 31 años.

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