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Y la fruta del mes es…. LA MANZANA.

Casi diría que es la fruta del año porque nos acompaña a diario además de ser la imagen estrella de aquello relacionado con la salud. Hoy quiero que sepas sus propiedades:

  1. Mejora el funcionamiento intestinal y alivia síntomas de estreñimiento.
  2. Da sensación de saciedad.
  3. Disminuye niveles de colesterol.
  4. Protege tus dientes ya que morderlas contribuye a la limpieza de las encías.
  5. Por su alto nivel en fósforo mejora la memoria.
  6. Actúa como antioxidante por su alto contenido en quercetina.
  7. Protege riñones, hígado y corazón por sus niveles de cisteína que actúa como antiinflamatorio natural.

 

¡¡Empieza el año con buenos hábitos!!

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