Y la fruta del mes es…. LA MANZANA.
Casi diría que es la fruta del año porque nos acompaña a diario además de ser la imagen estrella de aquello relacionado con la salud. Hoy quiero que sepas sus propiedades:
- Mejora el funcionamiento intestinal y alivia síntomas de estreñimiento.
- Da sensación de saciedad.
- Disminuye niveles de colesterol.
- Protege tus dientes ya que morderlas contribuye a la limpieza de las encías.
- Por su alto nivel en fósforo mejora la memoria.
- Actúa como antioxidante por su alto contenido en quercetina.
- Protege riñones, hígado y corazón por sus niveles de cisteína que actúa como antiinflamatorio natural.