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Una de las preguntas que más me hacen a la hora de comenzar el #retoLuzdeaire es: “¿cual es la actividad física que más quema?”

Y mi respuesta es: “cualquiera que no te motive”.

Esa es el que más te va a quemar psicológicamente porque al final el ejercicio que más calorías consume es aquel que puedas hacer de forma regular, que de verdad te guste, te enganche y lo practiques sin tener que convencerte a ti mism@ cada vez que te tengas que equipar.

Por ello, lo primero que debes hacer es buscar aquello que te motive de verdad, pueden ser varias disciplinas para poder combinarlas como prefieras.
En mi caso me gusta practicar ciclismo, running, fútbol y sesiones de Tabata para tonificar a nivel muscular, este finde además he vuelto a coger los patines en Guardamar, os lo recomiendo, es divertidísimo.

 Cuéntame, ¿Cual es tu actividad favorita?

Nacho Pastor. CEO de Luzdeaire. Licenciado CCAFD. Master en Docencia. Especialista en gestión del sobrepeso y la obesidad por la UB. 31 años.

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