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Cuéntame cómo pasó

Cuéntame cómo pasó

En este post me gustaría ayudarte a diseñar tu propio plan dietético partiendo de la base que ya sabes que para perder grasa necesitamos reducir las calorías que ingieres frente a las que gastas, este sería un TIP demasiado generalista, pues también necesitamos tener...
Canela, oro en polvo

Canela, oro en polvo

Considerada uno de los condimentos aromáticos más versátiles de la cocina, la canela le ofrece a los platos un toque dulzón, que no altera los valores calóricos de los alimentos, lo que la hace ideal para quienes buscan perder peso. Pero la canela es mucho más que un...
Ya eres dulce, relájate

Ya eres dulce, relájate

Si se trata de estar en forma y perder peso, deberás entonces tratar de reducir al mínimo todos aquellos alimentos que te hagan ganar calorías y que estén repletos de grasas saturadas. La ansiedad muchas veces te lleva a comer chocolate, sin embargo, si lo consumes en...
Como en casa, en ningún sitio

Como en casa, en ningún sitio

Para muchas personas comer en restaurantes es una costumbre irresistible. Sin embargo, no siempre resulta del todo recomendable, en especial cuando queremos perder peso. Lo cierto es que, aunque no reparemos en ello, podemos terminar comiendo en exceso. Lo menos que...
El tamaño SI importa

El tamaño SI importa

En ocasiones puede ser difícil controlar las porciones de comida a servir en el plato a la hora de comer, una opción sencilla para controlar esto es recomendable usar uno pequeño donde automáticamente existirá el punto límite para la ingesta de alimentos y evitar así...