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Piensa en pequeño para grandes metas.

Piensa en pequeño para grandes metas.

Perder peso o controlarlo no depende únicamente del tipo de alimentos que se ingieren. Las cantidades en que se hace también es determinante y es por eso indispensable los utensilios que han de usarse tanto en la cocina como en el comedor. Medida por medida Perder...
2 kilos menos y… ¡Premio!

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Cuando estamos empezando a bajar de peso gracias a nuestra exigente rutina de ejercicios y dieta, nos damos cuenta que en realidad no solo estamos perdiendo kilos, también estamos ganando muchas cosas a favor. Por ejemplo, una autoestima elevada y una salud...
La importancia de masticar en nuestra dieta

La importancia de masticar en nuestra dieta

Comer es una de las actividades diarias que más disfruta la mayoría, pero aparte de ser un placer, también es una necesidad ya que aporta al organismo los nutrientes para realizar de forma correcta todas sus actividades y procesos. Cuando se come de manera incorrecta,...
Momento DETOX (Segunda parte)

Momento DETOX (Segunda parte)

Tal y como finalizábamos la primera parte de este post vamos a comentar qué importancia tiene la HIDRATACIÓN y la ADAPTACIÓN de nuestro estilo de vida. En el primer caso que nos ocupa sobre las pautas de la hidratación que debemos mantener, decir que: Debemos beber...
Momento DETOX (Primera parte)

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Llegó el momento de comenzar una dieta saludable, de tener un cuerpo fitness, de dejar el tabaco, de comenzar una nueva actividad, miles de propósitos que pueden ver la luz…o no. No es mi cometido debatir sobre ello en el día de hoy pero sí hablarte sobre uno de...