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2 kilos menos y… ¡Premio!

2 kilos menos y… ¡Premio!

Cuando estamos empezando a bajar de peso gracias a nuestra exigente rutina de ejercicios y dieta, nos damos cuenta que en realidad no solo estamos perdiendo kilos, también estamos ganando muchas cosas a favor. Por ejemplo, una autoestima elevada y una salud...
Fibra y dieta, amor a primera vista

Fibra y dieta, amor a primera vista

A quienes nos encanta comer, tener que hacer dieta, seguramente nos rompe el corazón. A pesar de ello, tal idea no es tan desagradable si queremos perder peso. En todo caso, lo ideal es crear un programa que nos resulte atractivo, pero a la vez saludable. Si existen...
Amor incondicional por el arándano

Amor incondicional por el arándano

Te mereces conocer algunos de los beneficios del arándano rojo: Cuida tu piel por su alto contenido de antioxidantes. Mejora la salud de tu cabello por su contenido en vitaminas del grupo B. Ayuda a reducir la grasa por su gran aporte de fibra y bajo gasto calórico....
Depuración después de fiestas

Depuración después de fiestas

Aunque antes de las vacaciones, siempre nos proponemos no exagerar la ingesta de comida y bebida, la verdad es que siempre terminamos con la sensación de que no tenemos fuerza de voluntad para controlarnos. Por eso, si se ha exagerado, es hora de revisar la...
Fin de año, limpieza total.

Fin de año, limpieza total.

Siempre es necesario seguir unos hábitos alimentarios que podamos mantener a lo largo del tiempo, llámalo dieta, llámalo costumbre, pero al fin y al cabo lo que es irrefutable es que es un gran estilo de vida que te va a hacer sentir mejor en el presente y lo vas a...