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Si se trata de estar en forma y perder peso, deberás entonces tratar de reducir al mínimo todos aquellos alimentos que te hagan ganar calorías y que estén repletos de grasas saturadas. La ansiedad muchas veces te lleva a comer chocolate, sin embargo, si lo consumes en forma excesiva, sin remedio vas a ganar peso por su contenido calórico y por el azúcar que tiene.

Si bien es cierto que el chocolate mejora el estado de ánimo y que para todos tiene un sabor irresistible, si eres de las que quiere dejar atrás esos kilos que tienes de más, entonces no lo incluyas en tus compras. Debes cuidar tu salud, recuerda que las grasas saturadas son un factor de riesgo para poder padecer una enfermedad cardíaca, y si bien es cierto que el chocolate es muy delicioso, también tiene un alto contenido de estas grasas.

El cacao mejor solo que acompañado

Debes saber que el cacao en sí, según estudios realizados, es beneficioso para la salud, sin embargo al mezclarlo con leche y azúcares, entonces pasa a convertirse en un producto que más bien tiende a ser perjudicial, esto si se consume en exceso. Al momento de querer consumir chocolate, deberás buscar aquellos que tengan más contenido de cacao y no de otros ingredientes. Si tienes problemas en la vesícula o en el hígado, tampoco deberás consumirlo, esto es por su alto contenido en grasaSi sufres de migraña, es recomendable que no comas ni cacao ni chocolate, pues sus componentes como la histamina y feniletilamina, pueden relacionarse con estos padecimientos.

Recuerda que si tu problema son esos kilitos de más, entonces no solo debes dejar de incluir el chocolate en tus compras y en tu dieta, sino que debes acompañar esta medida con un buen plan de ejercicios físicos, con una dieta saludable y con un alto consumo de agua. Si cumples con estas recomendaciones, en poco tiempo habrás logrado tu objetivo de deshacerte del exceso de grasa en tu organismo y perderás el peso que deseas.

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